건강한 다이어트의 필수템, 히비스커스티의 칼로리와 효능
건강한 다이어트를 위한 필수템, 히비스커스티!
히비스커스티, 칼로리가 정말 낮아요!
여러분, 알고 계셨나요? 히비스커스티는 칼로리가 정말 낮아요. 100g 기준 37kcal밖에 안 된다고 해요. 이렇게 낮은 칼로리라니 정말 믿기 힘들죠? 하지만 걱정하지 마세요. 이렇게 낮은 칼로리에도 건강에 정말 좋은 성분들이 가득 들어있답니다.
히비스커스티, 카페인도 없어요!
또 하나의 장점은 바로 카페인이 없다는 거예요. 커피나 녹차처럼 카페인이 들어있는 차와는 달리 히비스커스티에는 카페인이 전혀 없답니다. 그래서 저처럼 카페인에 민감하신 분들도 부담 없이 즐길 수 있어요.
다만 제가 마신 스타벅스의 신메뉴 '핑크플라워유스베리티'에는 카페인이 들어있었던 것 같더라고요. 히비스커스티 자체에는 카페인이 없지만, 다른 성분이 섞여있는 경우에는 카페인이 포함되어 있을 수 있다는 걸 유의해야 해요.
히비스커스티, 이런 효능이 있어요!
이제 히비스커스티의 놀라운 효능에 대해 알아볼게요. 첫 번째로, 히비스커스티는 혈관 건강에 도움을 줍니다. 그 붉은 꽃잎에는 혈관을 튼튼하게 해주는 안토시아닌이 풍부하답니다. 이 성분이 혈압 조절과 혈행 개선에 효과적이라고 해요.
두 번째로, 체지방 감량에도 도움이 된다고 합니다. 히비스커스에는 지방 축적을 억제하는 성분이 들어있어요. 특히 중년 이후 호르몬 변화로 인해 급격히 늘어나는 체지방을 관리하는 데 효과적이라고 하네요.
세 번째로, 피부 미용에도 좋답니다. 비타민C가 풍부해 피부 노화를 예방하고 피부 톤을 밝게 유지해준다고 해요. 또한 피로 회복에도 도움을 주는데, 비타민C와 함께 구연산, 사과산 등의 성분이 피로를 풀어주기 때문이죠.
마지막으로, 최근에는 치매 예방에도 도움이 된다는 연구 결과가 있어요. 히비스커스에 들어있는 고시페틴 성분이 뇌 면역세포를 활성화시켜 치매의 원인이 되는 베타아밀로이드를 억제한다고 합니다.
주의해야 할 점은 이것들이에요!
이렇게 많은 장점이 있는 히비스커스티지만, 주의해야 할 점도 있어요. 첫째, 위산 분비를 자극해 속쓰림을 유발할 수 있으니 공복에 마시지 않는 게 좋습니다. 둘째, 혈압 강하 효과가 있어 저혈압 환자는 주의해서 마셔야 해요. 셋째, 임산부나 수유부, 어린이는 섭취를 자제하는 것이 좋답니다.
이렇게 히비스커스티에 대해 알아봤는데, 여러분은 어떠신가요? 앞으로 건강한 다이어트를 위해 히비스커스티를 즐겨 마시실 거예요? 맛도 좋고 건강에도 좋은 히비스커스티, 여러분의 건강한 라이프를 응원합니다!